5 продуктов, которые ошибочно считаются полезными на завтрак

484 Читати новину українською
5 продуктов, которые ошибочно считаются полезными на завтрак
5 продуктов, которые ошибочно считаются полезными на завтрак / Фото из открытых источников

Для каждого продукта существует идеальное время потребления. Некоторые продукты, которые считаются полезными на завтрак, категорически нельзя кушать после пробуждения.

Портал 24apteka составил список этих продуктов.

Читайте также: Популярную диету признали опасной для здоровья

1. Кукурузные хлопья

В рекламе показывают, как дети и взрослые завтракают кукурузными хлопьями. Однако обработанные хлопья содержат минимальное количество клетчатки, а вот сахара и быстрых углеводов там слишком много. Это вызывает резкий скачок и не менее резкое падение уровня сахара.

2. Овсянка быстрого приготовления

Большинство знает, что овсянка на завтрак полезна для здоровья. Однако здесь не идет речь об овсянке быстрого приготовления, овсяных хлопьях или других кашах.

Все потому, что овсянка быстрого приготовления содержит мало клетчатки, нежели настоящая, а, значит, меньше полезных микроэлементов.

Вівсянка швидкого приготування
Овсянка быстрого приготовления

3. Булочка с маслом

Кто откажется на завтрак съесть булочку с маслом? Это же вкус детства! Но не стоит забывать, что калорийность такой булочки равна 4 кускам белого хлеба.

Этот завтрак плох тем, что содержит высокий уровень сахара, калорийность и низкое содержание белка.

4. Тосты

Это очень популярный завтрак, однако он не содержит белков. А из-за того, что тосты жарят, человек почувствует голод через час.

Тости
Тосты

5. Энергетические батончики

Это популярный завтрак среди тех, кто просто не успел позавтракать дома. Батончик можно купить в магазине и съесть по дороге на работу. И хотя такие продукты неплохо насыщают, они не приносят никакой пользы человеку.

Батончики содержат небольшое количество клетчатки, но много сахара.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук