Смогом называют воздух, наполненный пылью, дымом, копотью, выхлопными газами, пишет Lifehaker.
Читайте также: 5 вещей, которые не нужно делать в душе
Он содержит опасный ядовитый компонент монооксид углерода. Смог препятствует переносу кислорода кровью и в высокой концентрации может привести к смерти.
1. Меньше гуляйте
Когда над городом много опасного смога – не выходите на улицу без надобности. Особенно утром, ведь тогда концентрация смога в нижних слоях атмосферы выше, чем в другое время.
Иллюстрация
2. Питайтесь правильно
Готовьте легкую пищу, на переваривание которой организму не требуется много времени. Употребляйте овощи и фрукты и пищу, которая обогащена клетчаткой, это поможет вывести токсины из организма.
3. Пейте воду, а не алкоголь
Обычная простая вода поможет восстановить солевой баланс организма и остановить обезвоживание. Можно также пить зеленый или морс.
.
4. Откажитесь от курения
Смог в городе не самое лучшее для легких, а если вы курите – то это принесет организму двойную нагрузку.
5. Не используйте спреи и аэрозоли
Эти предметы и лаки и краски негативно влияют на легкие. Лучше ограничьте их использование, пока воздух не станет чище.
Не используйте аэрозоли
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.