5 "вредных" продуктов, которые на самом деле очень полезны для организма

2010 Читати новину українською
Некоторые калорийные продукты очень полезны / 24 Канал

Мы привыкли думать, что диетическая еда полезна, при том как высококалорийная приносит вред организму. Однако, продукты способны навредить только фигуре, в то же время очень полезны для функционирования организма.

Яйца

Они богаты витаминами и минералами.
Кстати. Яйцо надо есть целое, не отделяя желток или белок. Так яичный желток балансирует аминокислотный состав белка и, таким образом, создает идеальное сочетание аминокислот для оптимального роста мышц.

Кроме этого, желтки богаты витамином В12, А и Е, содержат кальций, железо, цинк и магний.

Какао

Шоколад с высоким содержанием какао содержит антиоксиданты, в том числе теобромин, который помогает снизить кровяное давление.

Оливковое и кокосовое масла

Кокосовое молоко и масло является хорошим источником насыщенных жиров, известных как среднецепочечные триглицериды, компонентом этих жиров является лауриновая кислота — питательное вещество для вашей иммунной системы.

А вот оливковое масло является источником олеиновой кислоты, которая снижает уровень холестерина и замедляет развитие сердечных болезней.

Авокадо

Это один из самых полезных продуктов для организма. Оно имеет противовоспалительный эффект. Этот продукт богат каротиноидами, которые вместе с витамином Е помогают уничтожать раковые клетки.

А еще авокадо регулирует содержание сахара в крови, снижает уровень холестерина и вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Орехи и миндаль

Орехи содержат полезные жиры и другие микроэлементы: витамины, минералы и антиоксиданты.

Орехи также являются источником клетчатки и белков, они помогают контролировать аппетит и уровень сахара в крови.

По материалам mizky.com

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук