6 изменений, которые происходят с вашим телом на морозе

706 Читати новину українською
Зима
Зима / Фото из открытых источников

Зима близко? и это не только слоган из популярного сериала "Игра престолов". Стоит как никогда заботиться о своем здоровье и всегда знать, как бороться с сезонными недугами.

Об этом пишут The Huffington Post.

Доктор клинической медицины Альберт Энн из NYU Langone Health рассказал, какие изменения происходят в вашем организме, когда на улице температура воздуха начинает снижаться.

Читайте также: Какой будет зима в Украине – прогноз метеоролога

Вы сжигаете больше калорий

Существует такое понятие как "базальный обмен веществ" – это то число, сколько калорий вы сжигаете просто для существования, не совершая никакой избыточной активности. Именно такой обмен немного увеличивается при более холодных температурах.

А все потому, что вашему телу приходится активнее работать, чтобы оставаться теплым. Но как отмечает Энн, не стоит рассчитывать, что таким образом можно похудеть.

Читайте также: Как ухаживать за волосами зимой: советы, которые вам пригодятся

Ваши конечности становятся тоньше и мерзнут

Если летом ваши конечности имеют склонность к отекам, то зимой наоборот – ваши руки становятся тоньше. По словам эксперта, холодная погода, как правило, сжимает кровеносные сосуды, чтобы сохранять тепло и поддерживать температуру тела. Вследствие чего происходит меньший прилив крови к конечностям и они могут мерзнуть.

Ваше зрение может пострадать

К сожалению, чрезмерно низкие температуры, холодный ветер и снег могут влиять на нашу способность видеть. Ученые уверены, что солнце, которое отражается от снега, может повлечь повреждение роговицы или даже ее сожжение. Не забывайте носить солнцезащитные очки даже во время метелей и прояснений.

Ваше лицо становится красным

Это не новость, но когда ваш нос и щеки краснеют на холоде, то в это время кровь переориентируется на более важные сферы, например на сердце или легкие. Когда же вы нагреваетесь, кровь возвращается в обычные места.

Читайте также: 10 проверенных способов спасти обветренную кожу

Вы можете иметь больший риск сердечного приступа

Такой признак в основном касается пожилых людей и тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. По словам Альберта Энна, когда тело пытается сохранить тепло, увеличивается давление на сердце. В это время оно должно работать активнее, чтобы разогнать кровь к конечностям. Это также может привести к незначительному повышению артериального давления.

Вы можете почувствовать изменения настроения, или же депрессию

Простое падение настроения происходит из-за отсутствия витамина D, однако бывают и значительно более серьезные случаи – сезонное аффективное расстройство и депрессия. В таком случае Энн рекомендует выполнять зимой много физических упражнений и проводить на солнце во время прогулок как можно больше времени.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук