7 бесспорных аргументов, почему каждое утро нужно пить стакан воды

1045 Читати новину українською
7 бесспорных аргументов, почему каждое утро нужно пить стакан воды
7 бесспорных аргументов, почему каждое утро нужно пить стакан воды / Фото из открытых источников

Не кофе и не чай должны начинать ваш день. Врачи и ученые утверждают, что именно стакан теплой воды утром улучшит ваше пищеварение, замедлит старение и даже поможет похудеть.

Диетолог Стелла Метсовес в издании Lifehack рассказала о 7 причинах, почему каждое утро стоит выпивать стакан теплой воды.

Предупреждает преждевременное старение

Накопление токсинов в организме заставляет его стареть быстрее, из-за чего человек становится уязвимым к различным болезням. Теплая вода, в свою очередь, вымывает токсины из нашего тела, а еще повышает эластичность кожи.

Облегчает боль

Теплая вода – действительно действенное лекарство от спазмов любого типа, в том числе от боли во время менструаций. Она расслабляет мышцы и улучшает циркуляцию крови в капиллярах.

Читайте также: Какие болезни может вызвать вода из-под крана: ответ ученых

Помогает сбрасывать вес

Выпитая натощак, теплая вода повышает температуру вашего тела, что, в свою очередь, ускоряет ваш метаболизм. То есть ваше тело в течение дня сможет сжечь больше калорий. А еще, добавив в теплую воду немного лимона, вы поможете организму расщеплять жировую ткань.

Улучшает пищеварение

Стакан теплой воды хорошо стимулирует вашу систему пищеварения. А вот когда вы запиваете пищу холодной водой, она делает масла и жиры, которые вы только что потребили, густыми, они накапливаются, и организму сложнее их переварить.

Улучшает циркуляцию крови

Этому способствует и уменьшение количества токсинов, которые "вымывает" теплая вода, и расслабление мышц.

Читайте также: Три убедительных причины, почему стоит пить воду с медом и лимоном утром

Помогает при запорах

Эта проблема часто обусловлена недостаточной перистальтикой кишечника – а ее может вызвать недостаток воды в организме.

Помогает заснуть

Этот пункт, конечно же, о том, что пить теплую воду полезно не только утром. Ею можно запивать ужин или просто пить перед тем, как лечь в постель. Она очень эффективно помогает телу расслабиться и успокаивает нервную систему. К тому же, среди ночи вы не проснетесь с чувством голода, а утром встанете с ощущением обновления.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук