Во фрешах содержится примерно такое же количество калорий и сахара, как и в подслащенных напитках, говорится в исследовании американских экспертов, опубликованном в JAMA Network Open.
Читайте также: Ранняя клубника: как правильно выбрать ягоду, чтобы не отравиться
Фруктовые соки все еще широко воспринимаются как более здоровый вариант, чем подслащенные напитки... Хотя сахар в 100% фруктовых соков имеет природное происхождение, а после усвоения он влияет на организм так же, как и добавленный сахар,
– отметили специалисты.
По их словам, безопасная ежедневная порция свежего сока для взрослых – 240 миллилитров. Кроме того, эксперты советуют есть свежие фрукты, а не делать из них напитки.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.