Диетолог объяснила, почему нельзя ужинать фруктами

803 Читати новину українською
Фрукты перед сном могут поднять уровень глюкозы в крови / unsplash.com

Диетолог Тиана Фиалкова рассказала, что лучше не употреблять фрукты на ужин, ведь они могут поднять уровень глюкозы в крови.

Об этом Фиалкова написала на своей странице в соцсети.

Читайте также: 5 фактов, почему стоит есть груши ежедневно

По ее словам, глюкоза на ночь – это стимуляция выработки инсулина и отечность утром.

В то же время инсулин будет блокировать выработку мелатонина и тестостерона. А если нет мелатонина, то соответственно нет полноценного сна, восстановления организма и коррекции клеточного биологического ритма, отмечает Тиана.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук