Исследования показали смертельную опасность неправильного сна

441 Читати новину українською
Исследования показали смертельную опасность неправильного сна

Взрослые люди, которые спят больше, чем 6-8 часов в сутки, имеют больший риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.

Об этом сообщает CNN со ссылкой на глобальное исследование, опубликованное в The European Heart Journal.

Читайте также: Как улучшить сон: 5 простых правил

Проанализировав данные из 21 страны исследовательская группа во главе с китайским ученым Чуанси Ваном обнаружила, что люди в возрасте от 35 до 70 лет, которые спят больше рекомендованной верхней границы в 8 часов, увеличивают риск инсульта, сердечной недостаточности и даже смерти.

Среди тех, кто спит больше 10 часов, этот риск возрастает на 41%, утверждают исследователи. Риски увеличивает и дремание днем, считают специалисты, но это не касается тех, ночной сон которых меньше 6 часов, потому что у таких людей "дневной сон как бы компенсирует отсутствие сна ночью и смягчает риски".

не можна спти довго
Взрослый человек не должен спать дольше 8 часов

Предыдущие исследования на эту тему проводились преимущественно в Северной Америке, Европе и Японии. Новое исследование дает глобальную картину.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук