Об этом рассказал профессор, доктор наук Игорь Хук из венской частной клиники "Wiener Privatklinik", передает Doctorandreilaslau.
Он отметил, что важнейшую роль в организме человека играет оксид азота – благодаря этому элементу сердце продолжает биться, даже если доступ к кислороду перекрыт.
Читайте также: О чем говорят "мурашки" в затекшей части тела
Нормальный уровень оксида азота в организме влияет на функциональные особенности долговременной памяти и мышления, поддерживает работу иммунной системы, позволяя ей бороться с вирусами, бактериями и раком.
Наличие оксида азота в организме человека спасает от ряда смертельных болезней
Повысить уровень оксида азота можно с помощью правильной диеты.
Налегайте на тыкву или орехи. В этих продуктах содержится много аргинина – аминокислоты, необходимой для синтеза оксида азота в организме. Ежедневное употребление этих продуктов улучшает память, способствует очищению кровеносных сосудов,
– отметил Хук.
Суточная норма аргинина для взрослого человека составляет 100-150 граммов в день. Также аргинин можно принимать в виде добавок.
Чтобы стимулировать синтез оксида азота в организме, также следует поддерживать нормальный уровень кальция (500 мг в сутки). Для этого нужны витамины D3 и K2 (100-200 мкг).
"Для нормального функционирования организма нам требуется от 15 до 20 тысяч единиц витамина D3 ежедневно. Передозировка исключена, наш организм нуждается в очень большом количестве этого витамина. Поэтому у многих людей диагностируется его дефицит", – пояснил профессор.
Если в организме будет достаточно этих витаминов и минералов – никакие страшные болезни организму не грозят.
Норма оксида азота в организме обеспечит долголетие