К чему может привести дефицит витаминов

509 Читати новину українською
Дефицит витаминов: опасность
Дефицит витаминов: опасность / home.bt.com

Осень – это тот период, когда организм запасается витаминами и микроэлементами. И когда их недостаточно, это может повлиять на общее состояние человека.

Витамины можно получить из продуктов, а также витаминных комплексов.

Читайте также: От каких специй и соусов нужно отказаться навсегда

И даже если сбалансированно питаться, это не сможет обеспечить необходимую потребность в витаминах. Ученые подсчитали, что даже самый сбалансированный рацион содержит только 70-80% суточной нормы витаминов.

Основными причинами гиповитаминоза являются дефицит витаминов, болезни желудочно-кишечного тракта, наличие кишечных паразитов, несовместимость с лекарственными средствами, патогенная микрофлора кишечника, и тому подобное.

Чим небезпечний дефіцит вітамінів
Чем опасен дефицит витамінов

Последствия гиповитаминоза:

1. Огрубение, сухость, растрескивание и шелушение кожи;

2. ломкость ногтей и появление перхоти;

3. жирный блеск и шелушение в области крыльев носа, носогубных складок, на шее;

4. растрескивание и уплотнение кожи в области суставов;

5. кровоточивость и потеря естественного цвета слизистых ротовой полости и десен;

6. появление утомляемости и общей слабости, апатии, расстройства умственной деятельности;

7. нарушения настроения и сна;

8. появление трещин и заед в уголках рта, сухость губ;

9. ухудшение зрения, цветовосприятия, ночного видения с развитием "куриной слепоты";

10. возникновение ямок и поперечных бороздок (полосок) на ногтях с изменением цвета пластины;

11. повышение чувствительности зубной эмали и кожи;

Підивщена чутливість зубів
Повышенная чувствительность зубов

12. нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Чем отличается гиповитаминоз от авитаминоза?Гиповитаминоз – недостаток в организме витамина, а авитаминоз означает полное отсутствие витаминов в организме.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук