Диетолог Гайри Родригес рассказал американскому Vogue, как алкоголь влияет на кожу и можно ли бороться с негативными последствиями, которые он вызывает.
Читайте также: Какая доза алкоголя меняет воспоминания: исследование
Как алкоголь влияет на кожу
Алкоголь – один из самых агрессивных компонентов, которые могут быть вредными для вашей кожи. Я часто говорю своим клиентам, если вы хотите ускорить старение кожи – пейте больше алкоголя,
– рассказал нью-йоркский диетолог Гайри Родригес.
Обезвоживание
Обезвоживание – это первый и значительный негативный эффект от алкоголя. Ведь напитки, содержащие алкоголь, влияют на слизистую оболочку поджелудочной железы и печени и таким образом выводят всю жидкость из кожи. Дегидратация – обезвоживание кожи приводит к появлению морщин на лице.
Обезвоживание кожи провоцирует появление морщин / Фото: Unsplash
Воспалительные процессы
Алкоголь фактически сжигает ткани нашего организма. Он вызывает системное воспаление кожи и аллергическую реакцию. Это заметно почти сразу у многих людей, ибо именно такое действие вызывает покраснение кожи после нескольких бокалов. И если сначала вам кажется, что ничего страшного в этом нет, покраснение сойдет, но если так будет происходить систематически, покраснение на лице станет вашим привычным состоянием.
Впрочем, хорошая новость в том, что кожа и органы обладают способностью к регенерации. Поэтому, если вы решили отказаться от алкоголя, негативных последствий можно избавиться. Единственное, продолжительность восстановления зависит от того, как долго вы наносили вред организму в виде алкоголя.
Какой алкоголь меньше всего вредит коже
Различные алкогольные напитки по-разному влияют на состояние кожи. Как правило, чем прозрачнее алкоголь, тем быстрее он выводится из организма. Поэтому, текила, водка, джин – являются лидерами в списке наименее вредных алкогольных напитков.
Поскольку текила является прозрачной, она быстрее выводится из организма / Фото: Unsplash
Пейте алкоголь редко
В 20 летнем возрасте алкоголь выводится из организма через 3 часа, а в 40 летнем – через 33 часа. Поэтому, следите за тем, чтобы новая порция алкоголя не попадала в ваш организм, пока предыдущую дозу организм не успел вывести. Но лучше всего – сведите к минимуму употребление алкоголя и помните: чем меньше алкоголя вы выпиваете – тем меньше вреда приносете для кожи.
Поддерживайте водный баланс
Если пьете алкогольный напиток, запивайте его обычной водой. Это усилит мочегонный эффект и алкоголь быстрее выйдет из вашего организма.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.