Шоколад любят почти все, ведь это самый доступный и самый простой способ поднять себе плохое настроение, передает "Страна здоровья".
Читайте также: 7 продуктов, которые укрепляют нервную систему
Но с таким "залечиванием" плохого настроения и стрессов многие становятся "жертвой" шоколада. Диетологи и эксперты по здоровому питанию советуют, чтобы не попасть в шоколадную зависимость, стоит найти ему замену, которая идентично будет способствовать повышению уровня счастья.
Специалисты признают, что заменить тягу к шоколаду и конфетам поможет банан – он биохимически имеет схожее действие. Но банан не обладает свойством вызывать цепную реакцию поглощения еще большего количества сладостей. Банан содержит натуральный сахар, полезную клетчатку, калий и магний.
Кроме того, если вы уже едите шоколад, то стоит потреблять темный шоколад с высоким содержанием какао (более 70%). Кстати, учеными доказано, что двух кусочков шоколада в день вполне достаточно для счастья и удовольствия.
Шоколадная зависимость
