Нужно понимать, что боль в глазах – это сигнал тела, что что-то идет не так, пишет Opticclub.
Читайте также: Нужно ли носить солнцезащитные очки зимой
Глаза начинают болеть в тот момент, когда уровень нагрузки на эти органы превысил норму.
1. Сделайте перерыв
Если вы почувствовали признаки усталости в глазах, то стоит сделать перерыв. Можете сделать гимнастику для глаз – попереводити взгляд с близко расположенных предметов на удаленные и наоборот, выполнить круговые движения глазами, а также движения из стороны в сторону и вниз-вверх.
Если почувствовали усталость в глазах – сделайте гимнастику
2. Попробуйте посидеть с закрытыми глазами
Можете прикрыть лицо руками, чтобы в органы зрения попадало минимальное количество света – в темноте они могут полностью расслабиться.
3. Увлажните глаза
Если вы пользуетесь линзами, то неприятные ощущения может вызвать пересыхание глаз. В этом случае помогут специальные увлажняющие капли. Также к боли могут приводить различные заболевания, и в такой ситуации, без видимых причин возникновения болевого синдрома, стоит обратиться к врачу для диагностики глазных болезней.
Увлажните глаза
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.