Об этом сообщает "Урядовый курьер".
Читайте также: Это лохотрон: Анита Луценко прокомментировала "супер-средства" для похудения
Диета с низким содержанием в пище глютена (клейковина) и наличие большого количества клетчатки помогают быстрее избавиться от лишних килограммов. Ученые из Копенгагенского университета выяснили, что уменьшение глютена и достаточное количество клетчатки изменяет микрофлору кишечника и активизирует полезные бактерии, которые способствуют расщеплению жиров. Вместе с тем, исследователи пришли к выводу, что полностью от глютена отказываться не стоит, а продукты, без клейковины не всегда полезные.
Процессам быстрого похудения способствует ежедневное взвешивание. Американские ученые выяснили, что добровольцы, которые хотели похудеть и каждый день проверяли свой вес, худели гораздо быстрее, чем те, кто этого не делал.
Исследователи из Медицинской школы Гарварда определили третий доступный метод похудения, который заключается в соблюдении биоритмов. По словам специалистов, если человек просыпается и ложится спать в одно и то же время, его организм начинает активнее расходовать калории. В результате это приводит к сжиганию лишних жировых отложений.
О четвертом методе рассказали специалисты американского Института Солка. Он заключается в периодическом голодании. В течение 9 часов нужно равномерно употребить суточную норму калорий, а остальные 15 часов можно только пить воду или чай без сахара.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.