Издание Prevention отмечает, что изменения в доме не вылечат клиническую депрессию, но точно помогут преодолеть усталость и подавленность.
Смотрите также: 5 простых советов, как создать домашнюю атмосферу в съемной квартире
1. "Заведите" комнатные растения
Это действительно пойдет на пользу вашему душевному состоянию. Исследования показали, что даже простая прогулка на свежем воздухе снижает чувство отчаяния, а если вы живете в городе, то обязательно посадите растения на балконе или подоконнике.
Растения не только улучшают настроение своим видом, но и тем, что выделяют вещества, которые снижают уровень стресса и приводят в норму артериальное давление.
2. Повесьте картину
Именно приятный пейзаж или только вам понятная абстракция смогут порадовать своим видом. Картина с содержанием хороших для вас воспоминаний или мечтаний положительно влиять на ваше самочувствие.
Если найти такую картину сложно, можете пригласить художника и попросить его написать то полотно, которое будет вас успокаивать.
3. Установите дома лайтбокс
Такая вещь будет особенно полезной для тех, кто страдает от осенней хандры. Лайтбокс – это не только рекламная световая вывеска – его можно повесить дома в виде светильника или картины, а лучи лайтбокса обеспечат тот же тип света, производит солнце, только без ультрафиолета.
4. Добавьте больше красок
Настройте себя на позитив, изменив цвета в доме. Это не касается ремонта и обновления стен, а это может быть даже цвет ваших подушек и ковриков. Знайте, что теплые оттенки вызывают ощущение счастья и оптимизма.
Освежающим, стимулирующим и положительным оттенком, который мотивирует к социализации и творчества, является оранжевый цвет. Или его вариации – персиковый, терракотовый, бледно-абрикосовый.
5. Украсьте интерьер особыми предметами
Не зря на стены часто люди вешают фотографии с родными или постеры любимых рок-групп, ведь сами такие вещи дарят им приятные эмоции. Поэтому для того, чтобы испытывать счастье, необходимо наполнить дом вещами, от которых действительно веет счастьем.
Читайте также: Дизайн маленькой кухни: 5 советов, как увеличить пространство