В Cosmopolitan рассказали, какие продукты смогут предотвратить появление растяжек.
Читайте также: 5 распространенных ошибок при похудении, которые нужно исправить
ТОП-10 продуктов:
1. Говядина;
2. Филе курицы;
3. Овощи;
4. Грибы;
5. Фрукты;
6. Хлеб;
7. Каши;
8. Бурый рис;
9. Сыр;
10. Красная рыба.
Важно: помните, что больше всего кожа склонна к растяжкам на животе, боках, ягодицах, на бедрах и на руках. И чтобы максимально сократить риск появления растяжек после похудения, нужно стараться худеть постепенно. Самый оптимальный темп похудения не более 1,5 – 2 кг в неделю. Старайся постоянно держать кожу в тонусе и не допускать резкого набора веса.