Как приготовить овсянку с арахисовой пастой: вкусные сочетания продуктов

1367 Читати новину українською
Завтрак с арахисовой пастой
Завтрак с арахисовой пастой / unsplash

Одна столовая ложка арахисового масла содержит 100 калорий. Те, кто хотят похудеть, часто используют пасту в качестве дополнения к завтраку, перекусов между основными приемами пищи. К тому же, это очень вкусно и полезно.

Лучше всего для завтрака подходит овсянка с арахисовой пастой и другими наполнителями. Это один из самых быстрых завтраков, ведь утром ценная каждая минута. Особенно, когда вы спешите.

Читайте также: Как приготовить завтрак, если вы спешите на работу: полезные лайфхаки

Арахисовая паста эффективно снижает уровень холестерина в крови, восстанавливает силы после нагрузок, стимулирует естественную выработку коллагена, предотвращает сахарный диабет и ускоряет похудение.

Чтобы в желании сэкономить время вы не экономили на собственном здоровье, приготовьте овсянку с пастой. Для этого залейте овсянку кипятком или теплым молоком и оставьте на 5-7 минут. Тогда добавьте ложку арахисовой пасты. По желанию добавляйте и другие наполнители.

Вівсянка з арахісовою пастою на сніданок: рецепт

Овсянка с арахисовой пастой на завтрак: рецепт

Наполнители для овсянки:
- арахисовая паста + джем (варенье)
- арахисовая паста + бананы + мед + грецкие орехи
- арахисовая паста + нутелла
- арахисовая паста + голубика (или черника)
- арахисовая паста + зеленое яблоко

Если вы любите намазывать на хлеб сливочное масло в дополнение к основному блюду – попробуйте заменить его арахисовой пастой.

Тости з арахісовою пастою та бананом на сніданок
Тосты с арахисовой пастой и бананом на завтрак

Источник: Сosmo
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук