Все потому, что солнечные лучи стимулируют выработку витамина D, улучшают состояние здоровья и настроение, говорится на сайте.
Проводите больше времени в тени
Солнечные лучи особенно опасны в промежутке между 10:00 и 16:00, а также в полдень.
Читайте также: Как правильно стирать детскую одежду: полезные советы
Следует избегать прямых УФ-лучей и находиться в тени. Лучше планировать прогулку в утреннее или вечернее время.
Выбирайте солнцезащитную одежду
Минздрав советует родителям одевать детей в рубашку, тенниску или курточку с длинными рукавами, брюки или длинную юбку. Конечно, если погодные условия позволяют.
Лучше всего защищает одежда из плотной ткани – коттон, легкие хлопчатобумажные ткани.
Надевайте детям панамки
Лучше всего защищают голову, уши и шею от УФ-лучей головные уборы – панамки. Выбирайте только полотняные ткани, так как соломенные шляпы и головные уборы с отверстиями пропускают лучи.
Не забывайте о солнцезащитных очках
Если ребенок проводит слишком много времени под солнечными лучами, то существует риск развития катаракты в старшем возрасте. Родителям необходимо приобрести для детей очки, которые обеспечивают 100% UVA/UVB защиту.
Нанесите солнцезащитное средство
Перед прогулкой нанесите на открытые участки кожи ребенка солнцезащитные кремы или спреи с SPF 15 и выше в соответствии с погодными условиями. Однако нанесение такого средства не означает, что ребенок может больше времени провести под солнцем.
К слову, весной у детей появляются многие болезни, связанные с этим периодом года. Часто они возникают из-за ухудшения иммунитета и передаются через воздух и предметы быта.