Однако этот процесс можно ускорить, пишет Likar.info.
Читайте также: Супрун рассказала о новом опасном стиле курения
С помощью дыхательной гимнастики можно ускорить процесс выведения мокроты, поскольку такая практика стимулирует работу альвеолярного аппарата. Для улучшения результатов попробуйте проводить дыхательную гимнастику регулярно. В процессе выполнения человек может почувствовать легкое головокружение, однако это является нормальной реакцией организма для курильщика.
Выполняйте регулярно физические нагрузки. Хорошо помогают аэробные нагрузки, такие как спортивная ходьба, бег трусцой и катание на велосипеде.
Во время занятия спортом легкие переходят на другой режим, усиливается газообмен, кровообращение. Курильщикам с большим стажем рекомендуют посоветоваться с врачом перед занятиями спортом для выбора оптимального варианта нагрузок.
Если у человека нет проблем с сердечно-сосудистой системой, то баня и сауна отлично помогут улучшить состояние легких. Все потому, что пары помогут раскрыться порам и вывести часть токсических продуктов с потом.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.