Как защититься от перепада температуры

Жара
Жара / Фото з відкритих джерел

Перепады температур и резкая смена погоды негативно сказываются на общем состоянии здоровья, особенно страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, склонностью к мигрени и метеозависимы.

Как бороться с негативными последствиями перепада температуры, рассказала изданию Голос.ua врач Виктория Савицкая.

Многие испытывают в такие дни чрезмерную сонливость, головная боль, плохое настроение, отсутствие аппетита и др.

Замечено, что организм хуже реагирует на резкое потепление, чем похолодание. Когда после дождей снова наступает жара, в первую очередь важно отказаться от вредных привычек (курения и алкоголя), жирной пищи и фаст-фуда, которые обременяют внутренние органы и забирают у организма силы, не говоря уже об их вреде для фигуры и желудочно-кишечного тракта.

"Когда жара спадает, хорошо бы прогулться и подышать свежим воздухом, а вот от физических упражнений пока лучше отказаться. Прийти в себя поможет также контрастный душ и отвары трав с успокаивающим действием ромашки, мелиссы, мяты, боярышника. Важно также хорошо проветривать помещение, в котором вы находитесь и постараться свести к минимуму любые стрессы", – сказала врач.

Читайте также: Опасности из кондиционера: переохлаждение, бактерии и как от этого уберечься

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук