Как жить с токсичными людьми не навредив своей психике

314 Читати новину українською
Токсичные отношения: как бороться
Токсичные отношения: как бороться / indianmirror

Токсичные люди – это люди с несколько деструктивным мировоззрением. После общения с такими людьми мы чувствуем усталость и опустошение, или ведемся на их манипуляции, чем еще больше усугубляем свое положение.

Обычно, психологи советуют обрывать связи с "ядовитыми" лицами. Однако психолог Анна Мельник дала несколько дельных советов, что делать в том случае, если это родной вам человек.

Читайте также: Как не дать собой манипулировать: 7 действенных правил

Токсичные люди часто жалуются на жизнь и преимущественно обесценивают абсолютно все, с чем имеют дело. Они любят перекладывать ответственность на других и манипулировать, указывать на ошибки и никогда не признавать своих. Обычно такие лица некорректно общаются с теми, кто не попадает под их "статус", а также часто завидуют и склонны к ревности.

Ядовитые люди часто раздают советы, однако будьте уверены – это лишь очередной способ выделиться, чтобы показаться лучше кого-то.

Как понять, что рядом с вами токсичный человек

  • Становится морально плохо, вы чувствуете душевную боль или стыд за себя и не можете понять почему;
  • Возникает ощущение пустой траты времени;
  • Чувствуете опустошение;
  • Хотите смыть с себя невидимую грязь;
  • Начинаете сомневаться в себе и своих решениях;
  • У вас появляется тревога и страх за будущее;
  • Человек не воспринимает слова "нет" и обижается;
  • Чувствуете, что вас пытаются контролировать;

Как выжить с токсичными людьми

С токсичным человеком бессмысленно бороться, ведь он не видит в себе никакой проблемы. Однако вы можете сделать так, чтобы такому человеку было нечем "питаться".

  • Перестаньте каждый раз спасать его, решая проблемы или давая советы. Позвольте человеку нести ответственность за свою жизнь самостоятельно;
  • Если человек жалуется на жизнь – не будьте терпеливы. Если вам не нравится диалог – прямо, но корректно скажите: "хватит об этом говорить" или спросите, как он может это изменить. Ставьте рациональные вопросы, которые заставят задуматься;
  • Не открывайте свою душу, рассказывая самые сокровенные желания;
  • Не увлекайтесь рассказами, выпытывая детали истории – это создаст еще большую драму;
  • Не поддерживайте плохие разговоры. Перестаньте сплетничать и обсуждать кого-то за глаза хотя бы с этим человеком;
  • Не подстрекайте зависимости этого человека (если таковые имеются), позвав на перекур или на бокал вина;
  • Вообще никогда не спрашивайте у них советов на любую тему;
  • Начните говорить таким людям твердое "нет";

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук