Раньше медики считали, что следствием недостатка витамина D является повышенная усталость, склонность к депрессии, хрупкость костей, вялость кожи, а длительный дефицит может закончиться онкологией, информирует HealthlyStyle.
Читайте также: 5 симптомов, которые указывают на дефицит витамина B12
У детей недостаток этого витамина является причиной возникновения рахита.
Однако ученые из Университета Калифорнии и Школы медицины Сан-Диего обнаружили, что дефицит витамина может быть причиной и других заболеваний. Ученые обнаружили зависимость между уровнем витамина D3 в сыворотке крови и последующей заболеваемости диабетом 1 типа.
Исследование почти 2 тысяч человек, которое продолжалось 6 лет, показало, что между дефицитом витамина D и заболеванием диабетом 1 типа безусловно есть взаимосвязь.
Витамин D
Первый тип сахарного диабета характеризуется потерей бета-клеток, которые производит инсулин, что приводит к дефициту гормона. Больному необходимо постоянно контролировать уровень инсулина в крови и делать инъекции.
Во избежание этого необходимо употреблять в пищу продукты, которые содержат больше витамина D – сливочное масло, сыр, яичный желток, рыбий жир, хлеб, грибы.
К слову, витамин А незаменим для нашего здоровья – он восстанавливает кожу и слизистые оболочки, улучшает зрение, стимулирует синтез коллагена. Диетолог Галина Незговорова рассказала, почему нужно употреблять витамин А и в каких продуктах его больше всего.