Желчнокаменная болезнь возникает вследствие образования камней в желчном пузыре, желчных протоках, пишет Curejoy.
Читайте также: Врач назвал самый вредный способ приготовления картофеля
Камни в желчном пузыре могут вызвать воспаление органа.
Куркума
Это прекрасное профилактическое средство от образования камней в желчном пузыре.
Куркума уменьшает вероятность возникновения камней
Куркумин, содержащийся в куркуме, усиливает секрецию желчи, что улучшает усвоение жиров. Также уменьшается вероятность возникновения камней, снижается концентрация липидов, разрушаются компоненты, которые служат основой формирования камней в желчном пузыре.
Норма употребления куркумы может колебаться от 1 чайной ложки до 1 столовой ложки в день.
Фрукты и овощи
Их советуют употреблять с целью профилактики кристаллизации холестерина и кальция.
Употребление лимонов, яблок, свеклы, сельдерея и томатов уменьшает воспаление, нейтрализует токсические вещества.
Фрукты нейтрализуют токсичные вещества
Свежевыжатые фруктовые, овощные соки полезны по этой же причине. Неосветленный (нефильтрованный) свежий яблочный сок содержит много пектина, который размягчает уже образовавшиеся камни желчного пузыря и предотвращает образование новых.
Полезные жиры
Ненасыщенные жирные кислоты снижают уровень вредных липидов в организме, а значит и вероятность появления камней в желчном пузыре уменьшается.
Запасы ненасыщенных жирных кислот содержат оливковое масло, жирная рыба, такая как семга, скумбрия, озерная форель, сардины.
Семга снижает уровень вредных липидов в организме
Кофе
Чашка кофе – хорошая энергетическая подпитка и отличная профилактика желчекаменной болезни.
У тех, кто выпивает 1-2 чашки кофе в день, вероятность появление камней в желчном пузыре гораздо ниже по сравнению с теми, кто кофе не употребляет.
Чашка кофе – отличная профилактика желчнокаменной болезни
Продукты, богатые клетчаткой
Клетчатка препятствует накоплению липидов в желчном пузыре. Поэтому употребляйте бобовые, толокно, ячневую крупу, батат, репу, брюссельскую капусту, артишоки, спаржу, цитрусовые, абрикосы, манго.
Спаржа препятствует накоплению липидов в желчном пузыре
Продукты, содержащие железо
Нехватка железа в организме связана с повышенным риском желчнокаменной болезни. Поэтому включите в свой рацион такие продукты, как шпинат, капуста кале, морские водоросли, цельнозерновые крупы.
Употребление морской капусты уменьшит нехватку железа
Фото: Unsplash
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.