Какие семена содержат больше всего пользы для здоровья человека

Семена льна стимулируют пищеварение
Семена льна стимулируют пищеварение / eivindkarfjell.com

В семенах некоторых растений содержатся чрезвычайно полезные для организма человека микроэлементы и вещества.

Семена льна содержат ценные омега-3 полиненасыщенные кислоты, пишет "Живи Активно".

Читайте также: Можно ли есть семечки с кожурой: ответ ученых

Такие семена стимулируют пищеварение, уменьшают чувство голода и помогают бороться с лишним весом. Лен является сверхмощным противовоспалительным средством. Он также стабилизирует гормональный уровень, облегчает симптомы ПМС и менопаузы, предотвращает развитие рака груди и предстательной железы.

Тыквенные семечки содержат все витамины группы B – тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (никотиновая кислота), пантотеновая кислота, пиридоксин (В6) и соли фолиевой кислоты. Они способны предотвратить образование почечных камней, а также вывести из организма паразитов, особенно ленточных червей.

В семенах кунжута есть сильные антиоксиданты. Сезамин и сезамолин, которые содержатся в кунжуте, снижают уровень холестерина в крови. Это растение является отличным источником марганца и меди, он обогащен кальцием, магнием, железом и фосфором.

Насіння кунжуту
Семена кунжута

Витамин Е, который содержится в семенах подсолнечника, способен нейтрализовать свободные радикалы, что предотвращает повреждение жировых молекулярных структур клеточных мембран, клеток мозга и холестерина.

Это растение богато на фитостерин – вещество, близкое по структуре к холестерину. Таким образом, умеренное количество семян кунжута способно снизить уровень холестерина.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук