Какие витамины могут эффективно укрепить сосуды

Витамин С укрепит сосуды
Витамин С укрепит сосуды / videnskab.dk

Для того, чтобы поддерживать сосуды в здоровом состоянии, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы.

Укрепить сосуды помогут несколько витаминов, пишет "Страна здоровья".

Читайте также: Как омолодить сердце и сосуды на 20 лет: ученые назвали способ

Хорошо влияет на стенки капилляров витамин Р, или рутин. Он также снижает давление. Аскорбиновая кислота или витамин С увеличивает проникаемость сосудистой стенки. Ломкость капилляров и препятствует развитию атеросклероза витамин Е.

Все эти витамины не обязательно покупать в аптеке, они содержатся в продуктах.

К примеру смородина, цитрусовые, шиповник, рябина и земляника обогащенная витамином Р.

Аскорбиновая кислота содержится в зелени, смородине, лимонах, луке, капусте. Растительное масло, соя, облепиха, бобовые, яйца и зелень содержат много витамина Е.

К слову, витамин D (кальциферолы) важен для жизнедеятельности организма. Он выполняет множество функций, будучи одновременно и витамином, и гормоном.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук