Светлана Фус утверждает, что морковь обязательно нужно включать в рацион, говорится на странице в Facebook.
Читайте также: 4 ежедневные привычки, которые вредят не хуже курения
Морковь считается низкокалорийным продуктом: в 100 граммах содержится 34-45 ккал и 9 граммов углеводов. Она является замечательным продуктом для поддержания зрения, она замедляет процессы потери зрения в пожилом возрасте.
Морковь имеет противоопухолевый эффект благодаря бета-каротину и фолькаринолу.
Бета-каротин способен нейтрализовать свободные радикалы, которые являются причиной опухоли и предотвращает старение. А фолькаринол борется с грибковой инфекцией.
Морковь хорошо влияет на состояние кожи, слизистых оболочек, ногтей и волос. Она доставляет клетчатку, которая регулирует работу кишечника. Этот продукт позволяет сохранить ощущение сытости.
Диетолог убеждает также в том, что морковь не имеет высокий гликемический индекс, несмотря на распространенное мнение.
К слову, ожирение может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и даже некоторые виды онкозаболеваний. Это заболевание может преодолеть один продукт.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоров'я.