Какую пиццу полезно есть: ответ диетолога

Пицца может быть полезной
Пицца может быть полезной / Фото из открытых источников

Пицца считается одним из самых популярных блюд в мире. Ее относят к фаст-фуду, ведь она сытная и калорийная. Однако, немало диетологов отмечает, что пицца может считаться полезной едой, если ее готовить из правильных продуктов.

Основой пиццы является тесто. Для его приготовления следует использовать только натуральные продукты – муку, оливковое масло, дрожжи, воду и соль.

Читайте также: Как эффективно похудеть и не набрать лишний вес: три важных правила

Тесто намазывают томатным соусом. Если в его составе нет консервантов, а только свежие помидоры – он также полезен. В частности, в состав томатов входит ликопен – мощный антиоксидант, который помогает снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В состав начинки пиццы может входить множество продуктов. Если выбирать только полезные – и само блюдо получится полезным для фигуры и здоровья.

Так, диетологи советуют добавлять к ней сыр моцареллу, мясо, морепродукты, овощи и много зелени.

Диетолог Елена Соломатина отметила, что правильно приготовленная пицца более полезна, а не вредна для организма, передает "МедикФорум".

В здоровом питании главное – это сбалансированное поступление различных веществ в организм. Пицца может быть очень хорошей комбинацией полезных продуктов – свежих овощей, морепродуктов, оливкового масла и т.д.,
– пояснила она.

Однако, пицца будет полезной для организма, если ее не часто есть и не переедать. Также не стоит потреблять пиццу, которая содержит много бекона, салями и копченые ингредиенты.

Ученые Института фармацевтических исследований в Милане обнаружили, что употребление пиццы может быть полезным для профилактики опухолей кишечника и болезней сердца. В ее составе должно быть много помидоров, оливок, брокколи, оливкового масла, а также чеснок и перец чили.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук