Это выяснили эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, сообщает издание Bustle.
Читайте также: Как с помощью сна уберечься от сердечных болезней
Согласно результатам исследования, сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжении в шее, суставах и покалывании в конечностях. Кроме того, лежа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, потому что в такой позе ухудшается кровоток.
Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, следует поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также поменять матрас на более жесткий. Кроме того, ученые советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.