Панические атаки часто не связаны со специфическими ситуациями или предметами. Они случаются чаще спонтанно (эти эпизоды непредсказуемы), рассказал психотерапевт Сергей Кистенев.
Читайте также: Почему возникает хроническая усталость
Панические атаки не связаны с заметным напряжением, опасностью или угрозой жизни. Паническое расстройство – это состояние, при котором у человека проявляются 4 и более панические атаки в четырехнедельный период.
От панических атак никто не умирает
Паническая атака характеризуется всеми следующими признаками:
- эпизод интенсивного страха или дискомфорта;
- начинается внезапно;
- достигает максимума в течение нескольких минут и длится по меньшей мере несколько минут.
Физические симптомы: усиленное или учащенное сердцебиение, потливость, дрожание или тремор, сухость во рту, трудности в дыхании, чувство удушья, боль или дискомфорт в груди, тошнота или абдоминальный дистресс (например жжение в желудке). Симптомы, связанные с психическим состоянием: ощущение головокружения, неустойчивости, обморока, ощущение, что предметы нереальны (дереализация) или что собственное Я отдалилось или "находится не здесь" (деперсонализация), страх потери контроля, сумасшествие, страх умереть.
Мифы о панических атаках:
От панической атаки можно умереть. Это самый частый миф, он связан с тем, что во время приступа часто возникает "страх смерти". Но пока нет ни одного зарегистрированного случая смерти от панической атаки.
Если вам ставят диагноз "вегето-сосудистая дистония" (этого диагноза не существует), скорее всего, у вас паническое расстройство, Вам нужно обратиться к профильному специалисту – психиатру или психотерапевту.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.