Пять продуктов, которые охлаждают и помогают перенести жару

1124 Читати новину українською
Дети лакомятся арбузом / ranok.ictv.ua

Чтобы даже в жаркие дни оставаться активным и прекрасно себя чувствовать — нужно знать несколько секретов о продуктах, которые спасают организм от обезвоживания.

Вода

Во время жары тело человека теряет особенно много жидкости. Даже незначительное обезвоживание лишает человека энергии и вызывает чувство усталости. Совет прост — пейте много воды.

Арбуз

Победить жажду и справиться с жарой помогает арбуз. Похожую функцию выполняют также персики, нектарины и сливы. Эти фрукты легко усваивает организм, не перегреваясь при этом.

Огурец

Этот овощ действительно дарит эффект прохлады. Такие же свойства имеют помидоры, сельдерей и зелень. Сочетание этих овощей может стать отличным летним салатом.

Гаспачо

Этот холодный испанский суп из перетертых помидоров также может спасти от жары. Это острое блюдо, но функция перца - охлаждать. От потребления острой пищи человек потеет, а это означает, что происходит охлаждение тела. Этим можно объяснить и то, что кухня многих жарких стран острая и с большим количеством пряностей.

Рыба и бобы

Употребление мяса в жаркую погоду еще более согревает и повышает температуру тела. Поэтому в этом случае лучше заменить мясо рыбой или бобовыми, как растительный источник белка.

По материалу: ranok.ictv.ua

Читайте также: На выходных украинцев ждет аномальная жара

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук