Почему люди переедают: основные причины

- Читати новину українською
Почему люди переедают / womenshealth.com.au

Родители часто используют ультиматумы в общении с детьми. Особенно это касается приемов пищи.

Чаще всего использовались одни и те же фразы, пишет Medoboz.

Читайте также: Что влияет на уровень доверия к собеседнику

  1. "Пока не съешь, гулять не пойдешь!"
  2. "Бабушка старалась, а ты не ешь..."
  3. "Мультики включу, но чтобы тарелка была чистой".
  4. "Силу в тарелке не оставляют: кто не ест, тот не растет".
  5. "Ложечку мамы, ложечку за папу..."

Психотерапевт и диетолог Михаил Гаврилов объясняет, что шантаж, запугивание и уговоры приводят к синдрому чистых тарелок и лишнему весу.

Повзрослев мы начинаем связывать свои страхи, слабости и отвержение со стороны близких – с пищей. Поэтому пища перестала быть просто едой: пожилые люди доедают за детьми, сложно отказаться от второй порции десерта, чтобы не обидеть и жалко выбросить немного еды.

Психотерапевт советует прислушиваться к себе и своему внутреннему ребенку. Если не заставлять переедать, дети хорошо чувствуют насыщение. Не стоит стесняться и отказываться от второй порции блюда и не жалеть выбрасывать пищу. И отказывайтесь от привычки доедать за детьми.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Предложения партнеров

Комментарии
Залиште відгук