Почему медовая диета такая полезная: примерное меню на 5 дней

680 Читати новину українською
Медовая диета: рацион / www.livestrong.com

Мед не только полезный продукт в холодное время года. Его можно эффективно использовать и для похудения.

Медовая диета идеально подойдет тем, кому сложно отказаться от сладкого, но при этом есть желание сбросить лишние килограммы, особенно после новогодних и рождественских праздников.

Читайте также: Грейпфутовая диета: как эффективно похудеть за 5 дней

Если у вас нет аллергии на этот натуральный продукт, то легко устраивайте себе разгрузочные дни с помощью меда.

В вашем несколькодневном меню обязательно должны присутствовать обезжиренные молочные продукты, овощи, фрукты, фреши и ягоды. А перед каждым приемом пищи рекомендуется съедать по 1 ч.л. меда и между приемами пищи пить негазированную воду и зеленый чай.

Медовая диета: меню на 5 дней для похудения

Завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда, стакан чая с лимоном, яблоко;

Второй завтрак: 125 г нежирного фруктового йогурта, стакан любого фреша;

Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 1 яблоко, чай с медом;

Полдник: апельсин (можно яблоко или банан);

Ужин: стакан кефира с ложкой меда или чашка овощного бульона, яблоко, мед.

Читайте также: Мандариновая диета: как быстро похудеть на 3 килограмма за неделю

Интересно: утром полезно выпивать стакан теплой воды с ложкой меда и кусочком лимона. Такой же напиток следует пить за 2 часа до сна.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук