Почему мужчинам вредно ложиться спать после полуночи

242 Читати новину українською
Почему мужчинам вредно ложиться спать после полуночи
Почему мужчинам вредно ложиться спать после полуночи / unsplash.com

Мужчины, которые ложатся спать после полуночи, серьезно рискуют здоровьем. Хронический дефицит сна способствует развитию заболеваний сердца, диабета, ожирения и других болезней.

Об этом заявили ученых American College of Cardiology's.

Мужчины, которые ложатся спать после полуночи, имеют значительно более жесткие стенки артерий, что может быть признаком ранней стадии атеросклероза (уплотнения артериальной стенки вследствие разрастания соединительной ткани, что замедляет кровоток).

Читайте также: 10 причин нарушения сна с точки зрения медицины

По мнению ученых, после полуночи активируется симпатическая нервная система, которая повышает частоту сердечных сокращений. Такая реакция способствует негативной стрессовой реакции.

Что интересно, женщинам нужно спать больше, чем мужчинам, ведь их мозг требует больше времени для перезагрузки. Нормой принято считать 6 часов сна для мужчин и 8 часов – для женщин.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук