Почему не стоит бегать босиком: объяснение медиков

Почему не стоит бегать босиком / orthopaedics360.com.au

Такой вид физических нагрузок как бег босиком не всегда полезен для здоровья.

Об этом заявили эксперты из Университета Бригама Янга в США, передает Мport.

Они провели 10-дневное исследование, в котором приняли участие 36 спортсменов со значительным стажем в беге.

Читайте также: Чем полезна и вредна шелковица

Первая группа спортсменов бегала в минималистической обуви, которая позволяет имитировать бег босиком. Вторая группа бегала в кроссовках для бега. Начинали эксперимент с 1-2 километров, постоянно увеличивая дистацию.

В течение эксперимента медики ежедневно снимали все параметры физического состояния добровольцев.

Выяснилось, что те, кто бегал босиком, больше рискуют получить травмы костей, в частности, трещины и переломы.

Ученые добавляют, что такой стиль физических нагрузок как бег босиком подходит только для медленного темпа бега, без сильных и резких нагрузок на ступни.

Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук