Почему нельзя спать больше 8 часов: предостережения ученых

461 Читати новину українською
Почему нельзя спать больше 8 часов
Почему нельзя спать больше 8 часов / unsplash.com

Ученые из Килского Университета (Великобритания) отметили, что сон больше 8 часов в сутки повышает риск преждевременной смерти.

Для исследования проанализировали 74 работы, в которых суммарно приняли участие три миллиона человек, передает Independent.

Читайте также: Насколько меньше люди спят из-за интернета

К тому же, ученые отметили, что любители поспать подольше страдали от серьезных расстройств сна.

Чим небезпечний довгий сон

Чем опасен долгий сон

У людей, которые спали более 10 часов в сутки, повышался риск преждевременной смерти на 30% по сравнению с теми, кто спал 8 часов. Долгий сон увеличивал риск смерти от инсульта на 56% и от других сердечно-сосудистых заболеваний на 49%.

Один из авторов исследования, профессор Чун Шинг Квок объясняет, что людям необходимо больше уделять внимание пользе и вреде длительного сна. Ведь такой сон может вызвать проблемы с дыханием или апноэ (временная остановка дыхания).

Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук