Почему стоит начать заниматься йогой: объяснение от Ульяны Супрун

163 Читати новину українською
Польза от йоги для тела и души
Польза от йоги для тела и души / Getty images

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о пользе от йоги не только для физического, но и для психического здоровья человека.

Как отметила руководительница Минздрава в своем Facebook, йога является отличным вариантом физической активности, которая помогает держать тело и ум в тонусе.

Читайте также: 7 приложений, которые помогут заниматься йогой дома

Такая активность, по словам Супрун, имеет много преимуществ для психического здоровья.

Преимущества от занятий йогой:

  1. Помогает бороться со стрессом
  2. Помогает бороться с болью в спине
  3. Улучшает качество сна
  4. Улучшает сердечно-сосудистую систему
  5. Поощряет более сбалансировано питаться
  6. Улучшает баланс и координацию

В качестве доказательства, Ульяна Супрун приводит несколько профессиональных исследований.

Это хороший выбор для занятий физической активностью, который помогает повысить выносливость, укрепить кости и мышцы и стать более гибкими и подвижными,
– подытожила руководительница МОЗ.

 

Читайте также: Я до сих пор не повзрослела, – старейшая йогиня в мире о рецептах молодости и мотивации

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук