Семь веских причин, почему надо улыбаться каждый день

348 Читати новину українською

Улыбка — это не просто выражение радостной эмоции, а еще способ улучшить здоровье.

Многочисленные исследования доказывают, что улыбаться нужно чаще.

PopSugar назвал семь убедительных доказательств пользы улыбки.

Семь веских причин, почему надо улыбаться каждый день:

Улыбка уменьшает стресс. Американские психологи Сара Прессман и Тара Крафт выяснили, что улыбающиеся люди быстрее восстанавливаются после стрессовых ситуаций. Даже притворная улыбка помогает справиться со стрессом.

Настроение становится лучшим. Когда человек улыбается, в мозг поступает сигнал о том, что он чувствует себя хорошо. Если вы улыбаетесь часто, мозг начинает создавать систему позитивного мышления.

Регулирует кровяное давление и сердечный ритм. Исследователи также отмечают, что улыбка приводит в норму сердцебиение и артериальное давление.

Повышает иммунитет. Ученые доказали, что улыбка укрепляет иммунитет, так как позволяет телу снять напряжение, заставляя клетки организма эффективно бороться с болезнью.

Делает человека более привлекательным. Когда люди видят улыбающегося человека, они невольно начинают делать то же самое и испытывают доброжелательность по отношению к нему.

Улыбка создает образ надежного человека. Исследователи из Университета штата Пенсильвания утверждают, что улыбающиеся люди кажутся более доступными и искренними. Улыбка позволяет вести качественные переговоры, лекции, налаживать деловые и иные отношения.

Повышает производительность и креативность. Улыбки, как и занятия спортом, высвобождают эндорфины и стимулируют умственную деятельность.

Читайте также: 6 продуктов, которые помогут сохранить здоровье и молодость

Теги: Здоровье
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук