Сколько калорий и воды содержат популярные напитки: инфографика

156 Читати новину українською
Сколько калорий и воды содержат популярные напитки
Сколько калорий и воды содержат популярные напитки / unsplash.com

Чтобы организм хорошо функционировал, важно не забывать пить достаточно воды – не меньше 1,5 литра. Но столько воды в течение дня пить не хочется, поэтому стоит знать, что мы пьем в течение дня и заполняют ли другие напитки количество необходимой для здоровья жидкости.

Со слов ученых, чтобы поддерживать водный баланс, подходят любые напитки, кроме алкогольных, передает Zhyvyaktyvno.

Читайте также: Магнитные бури в августе: когда метеозависимым ждать "удар"

Поэтому для обеспечения тела суточной нормой воды не обязательно пить только чистую воду. Можно также пить: компоты, чай, соки, молоко и другие напитки. Единственный нюанс – нулевую калорийность имеет лишь чистая обычная вода.

Все остальные любимые напитки достаточно калорийны, но в частности соки важно употреблять, ведь они содержат полезные вещества, витамины и клетчатку.

Чтобы не употреблять больше калорий, чем необходимо организму, планируя свой ежедневный рацион, обязательно учитывайте калорийность напитков. Подробнее – смотрите в инфографике.

Калорійність найпопулярніших напоїв

Калорийность самых популярных напитков

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук