ТОП-5 продуктов для молодости кожи

То, что мы едим, напрямую отражается на работе организма и состоянии кожи. А правильный рацион питания поможет дольше сохранять кожу упругой и свежей.

Одним из таких продуктов являются кисломолочные продукты, содержащие пробиотики, ценные для микрофлоры желудка, передает "Страна здоровья".

Читайте также: Американские ученые назвали вещество, которое может обеспечить долголетие

Слаженная работа желудка и кишечника уберегут кожу от угрей, акне, аллергических высыпаний, раннего появления морщин и заломов кожи.

Чтобы удержать в коже влагу, обязательно необходимы жиры. И лучший источник животного жира – это риба, которая содержит омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, что тонизируют кожу и придают ей упругость и эластичность.

Не менее ценным продуктом для кожи является капуста брокколи, которая содержит много железа и цинка. Эти элементы замедляют возможность образовываться новым морщинам, способствуют обновлению клеток кожи и быстрому заживлению ранок и трещин.

Мед нормализует гормональный баланс в организме, что сказывается на коже, ведь он содержит витамины и микроэлементы, которые способствуют омоложению.

Орехи содержат много растительных жиров, которые обеспечат коже упругость и здоровый цвет. Кроме того, растительные жиры отлично действуют на кровеносную систему.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук