Предлагаем список продуктов, которые помогут облегчить ваше утро.
Кофе
Кофеин заряжает энергией и облегчает головную боль. Кофе сможет нас поднять с постели после бурной вечеринки или недосыпа.
Смузи
Напиток из фруктов прекрасно насыщает желудок. Лучше всего подойдет банановый смузи: он придаст бодрости и сытости.
Яйца
Этот продукт содержит много белка и аминокислоту цистеин, которая избавит от токсинов, оставшихся от алкоголя. Яйца в первую очередь защитят печень.
Авокадо
Авокадо восстанавливает баланс калия, который обеспечивает ясность ума, улучшает поступление кислорода в мозг, избавляет от шлаков и помогает быстрее восстановиться.
Куриный суп
Тарелка наваристого куриного бульона восстановит баланс соли и жидкости, заставит организм удерживать воду. А цистеин поможет усталой печени.
Лосось
Рыба богата полезными жирами омега-3 и витаминами, которые облегчат головную боль и снимут расстройство желудка.
Читайте также: Украинцы и их здоровье: познавательная инфографика