Как передает "Страна здоровья", гипертоники должны есть свежий шпинат, бананы и злаки.
Читайте также: Как быстро похудеть к лету за 4 минуты в день
Кроме того, прекрасно снижают кровяное давление вареные бобы и другие зернобобовые культуры – горох, маш, фасоль, чечевица и нут. Они являются отличным источником витаминов группы В и витаминов А и D.
Картофель содержит большое количество витаминов и крахмала, который положительно влияет на эластичность системы кровообращения и помогает кровеносным сосудам очищаться, а это предотвращает образование тромбов.
Бананы также содержат крахмал, а еще большое количество калия – они имеют способность активировать обменные процессы и очищать кровь от накопленных жировых отложений.
Также сосудорасширяющее действие имеют все зеленые листовые овощи и свежее молоко.
Что такое гипертония? Это заболевание сердечно-сосудистой системы, которое проявляется систематическим повышением артериального давления (если давление превышает отметку 140 на 90). Гипертония – наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, которым страдает более 25% всего населения Земли.