Группа ученых выяснила, в какое время суток следует воздержаться от пищи, чтобы не набрать лишних килограммов. "Опасным", по мнению ученых, является время между 20 и 22 часами вечера.
Источник:
CosmopolitanВ это время происходит наибольшее количество срывов и возникает желание сделать ночной перекус. Этому способствует ряд факторов – от спада энергии до увеличения стресса.
Читайте также: Как есть меньше: 7 действенных рекомендаций
Поэтому стоит внимательно следить за временем и за едой, которую вы потребляете. А чтобы предотвратить вечерние "набеги" на холодильник, нужно всего лишь раньше поужинать – до 19:00.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Но если Вам необходима постановка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.
