Ученые определили время, когда стоит воздержаться от еды

703 Читати новину українською
Ученые определили время, когда стоит воздержаться от еды
Ученые определили время, когда стоит воздержаться от еды / Фото из открытых источников

Группа ученых выяснила, в какое время суток следует воздержаться от пищи, чтобы не набрать лишних килограммов. "Опасным", по мнению ученых, является время между 20 и 22 часами вечера.

В это время происходит наибольшее количество срывов и возникает желание сделать ночной перекус. Этому способствует ряд факторов – от спада энергии до увеличения стресса.

Читайте также: Как есть меньше: 7 действенных рекомендаций

Поэтому стоит внимательно следить за временем и за едой, которую вы потребляете. А чтобы предотвратить вечерние "набеги" на холодильник, нужно всего лишь раньше поужинать до 19:00.

Источник: Cosmopolitan
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук