Употребление алкоголя значительно ухудшает важную функцию сна, – ученые

Употребление алкоголя значительно ухудшает важную функцию сна / medicalnewstoday.com/articles/321731.php

Ученые провели исследование, как алкоголь влияет на основную функцию сна – восстановление физических и психических сил. Их выводы могут заставить пересмотреть употребление алкоголя.

Финские ученые обнаружили, что алкогольный напиток может сократить нашу жизнь, пишет Medical News Today.

Читайте также: Какой популярный напиток вызывает старение кожи

Исследование показало, что алкоголь снижает восстановительное качество сна. В частности, потребление слабого алкоголя уменьшило физиологическое восстановление, которое обычно обеспечивает сон, на 9,3%. Ученые уверяют, что даже один напиток может ухудшить качество сна.

Умеренное употребление алкоголя снижает качество сна на 24%, а высокое содержание алкоголя – почти на 40%.

Эти результаты были похожи для мужчин и женщин, а потребление алкоголя повлияло на сидящих и активных людей.

Вредные последствия алкоголя были более выраженными среди молодежи по сравнению с пожилыми людьми.

К тому же, часто во время застолья люди пьянеют от употребления спиртных напитков. Поэтому эксперты открыли секрет, как можно за считанные минуты протрезветь.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук