Исследование провели ученые из Стэнфордского университета. Они собрали около тысячи добровольцев и разделили их на две группы: бегуны и занимающиеся другим видом активности.
Участвовать в таком исследовании могли женщины и мужчины с 50-летней отметкой. Эксперимент длился около 19 лет. Из группы бегунов из жизни ушло 15% участников, а из другой группы – 35% добровольцев.
Читайте также: В чем польза поцелуев: ученые объяснили
Ученые показали, что бег – неотъемлемая часть здорового образа жизни и отличный антидепрессант. Он не только поможет избавиться от лишнего веса, но и уменьшит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Также доказано, что бег защищает от болезни Альцгеймера.