Она советует не паниковать, не начинать сразу голодать, а постепенно возвращаться к привычным ежедневных физическим нагрузкам и как можно скорее вернуться к здоровым привычкам питания. При этом не следует сразу прибегать к интенсивным физическим нагрузкам.
"Не стоит принимать лекарства или диетических добавок. Особенно это касается "ферментов", которые украинцы принимают, как только в них заболит живот. Применение "ферментов" для устранения чувства дискомфорта после хорошего застолья не имеет под собой доказательной базы и является пустой тратой средств", – отметила Ульяна Супрун.
Читайте также: Как спастись от похмелья: пошаговая инструкция
"Не ждите, пока в холодильнике кончится запас праздничных деликатесов или пройдут выходные – начинайте следить за рационом прямо сейчас, и скоро будете чувствовать себя хорошо", – подытожила министр.
Читайте также: 7 вредных привычек, которые стоит оставить в прошлом году