Как занятия спортом улучшают жизнь: 5 фактов

227 Читати новину українською
Как занятия спортом улучшают жизнь
Как занятия спортом улучшают жизнь / unsplash.com

Спорт и здоровье тесно связаны между собой. Физические нагрузки очень важны для укрепления организма, а это помогает продлить жизнь, избегать сезонных заболеваний и легко справляться со стрессами.

1. Спорт укрепляет опорно-двигательный аппарат, а кости становятся более устойчивыми к нагрузкам. Кроме того, улучшается кислородное питание организма и образуются новые кровеносные капилляры.

Читайте также: Как ожирение связано с зарплатой: интересные факты

2. Спорт улучшает работу сердца и кровеносных сосудов, делая их более выносливыми. Это улучшает кровообращение, что препятствует развитию заболеваний сосудов и сердца.

3. Такие спортивные занятия как бег, плавание, катание на велосипеде и кардиотренировки улучшают работу органов дыхания.

4. При физических нагрузках улучшается обмен веществ, он начинает лучше реагировать на количество сахара и других веществ в крови.

5. В результате регулярных физических тренировок в организме человека увеличивается количество эритроцитов и уровень лимфоузлов, которые отвечают за нейтрализацию вредных факторов. То есть улучшается иммунитет и организм будет лучше защищен.

Вывод: спорт поможет укрепить работу сердечно-сосудистой, мышечной и дыхательной систем, что ведет к долголетию.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук