Одним зі способів цього є дотримання здорової, збалансованої дієти. Про це пише газета Express.
Читайте також: Які незвичні ознаки свідчать про хворе серце
Фахівці з Американської кардіологічної асоціації рекомендують частіше вживати в їжу продукти, багаті калієм, щоб знизити високий кров'яний тиск.
Продукти при високому тиску
За їх словами, калій знижує кількість солі в організмі, сприяючи її виведенню через сечу. Крім того, ця речовина допомагає зняти напругу в стінках кровоносних судин.
Лікарі назвали 7 продуктів, які допоможуть нормалізувати тиск:
1. картопля (у тому числі солодка картопля);
2. банани;
3. томатний соус без цукру;
4. апельсиновий сік;
Апельсиновий сік
5. йогурт;
6. знежирене молоко;
7. тунець (але не консервований).
Тунець
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.