Топ-5 продуктів, які підвищать тестостерон

Рівень тестостерону
Рівень тестостерону / blogdemaritan.com

Тестостерон – головний чоловічий гормон. Він підвищує відчуття благополуччя, допомагає створювати м'язову масу, підвищує лібідо і відповідає за сексуальне задоволення.

Ваше тіло потребує певні поживні речовинах для отримання достатньої кількості тестостерону. Він працює разом з іншими гормонами для підтримки вашого здоров'я. 

Читайте також: Дитяча урологія: на що мають звертати увагу батьки хлопчиків

Рейтинг продуктів, які допожуть підвищити рівень чоловічого гормону склав  уролог, андролог Личагін Андрій.

1. Продукти, багаті білком. Всупереч поширеній думці, не морський, а саме тваринний білок найефективніший для підвищення рівня тестостерону. Тому всі види м'яса і яєчний жовток сприяють нормалізації гормонального фону.

2. Морепродукти. Вони містять "будівельний матеріал" для чоловічого статевого гормону. Особливо цінними є: лосось, креветки, устриці, форель та краб.

3. Продукти, що містять мінерали, вітаміни і андростерон: баклажани, кабачки, капуста, селера, морква.

4. Каші. Вони сприяють поліпшенню кровообігу в області малого тазу і цим регулюють роботу яєчок, які виробляють тестостерон.

5. Фрукти і ягоди. Містять лютеін, який позитивно впливає на виробленні тестостерону: кавун, хурма, виноград, малина, курага.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

Джерело: Здоров'я 24
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук