Тривожні сигнали, які свідчать про когнітивні проблеми

Тривожні сигнали, які свідчать про когнітивні проблеми
Тривожні сигнали, які свідчать про когнітивні проблеми / virginmediatelevision.ie

Когнітивні проблеми зі здоров'ям підкрадаються непомітно, це можуть бути звичні речі на виконання яких потрібно більше часу.

За таких умов ми грішимо на стрес на роботі/вдома, втому після важкого робочого дня, багато справ по дому, тощо.

Читайте також: Як відрізнити страх від фобії

Та якщо ви добре спите, правильно харчуєтеся, а симптоми не зникають – тоді варто насторожитися. Ймовірно, причиною цього є когнітивні проблеми.

Коли пора звертатися до експертів

  • Ви помічаєте що стали забувати слова або назви предметів
  • вам складно сконцентруватися на певній справі понад 3 – 5 хвилин
  • після будь-якої когнітивної напруги ви відчуваєте втому
  • ви помічаєте, що швидкість звичних для вас дій значно знизилася
  • присутні нав'язливі думки
  • стали з'являтися нав'язливі дії (ритуали), від яких ви втомлюєтеся, але зупинитися не можете
  • ви втрачаєте нитку розмови
  • темп мовлення став іншим

За наявності таких симптомів потрібно звернутися до сімейного лікаря/терапевта, який, за потреби, призначить лікування.

Лікар радить турбуватися про себе. Адже така турбота – це не відвідини у зал, маски для волосся, прочитання книг, тощо.

Self-care умовно можна розділити на 4 категорії:

  1. Емоційна.
  2. Духовна.
  3. Фізична.
  4. Соціальна.

Тому, щоб залишатися здоровим, важливо приділяти увагу кожній сфері турботи про себе.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

Джерело: Здоров'я 24
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук