Вчені визначили годину, коли варто утриматись від їжі

3905 Читать новость на русском
Вчені визначили годину, коли варто утриматись від їжі
Вчені визначили годину, коли варто утриматись від їжі / Фото з відкритих джерел

Група науковців з’ясувала, в який час доби варто утриматись від їжі, що не набрати зайвих кілограмів. "Найнебезпечнішим", на думку науковців, час між 20 і 22 годинами вечора.

Саме тоді відбувається найбільша кількість зривів та виникає бажання зробити нічний перекус. Цьому сприяє ряд факторів – від спаду енергії до збільшення стресу.

Читайте також: Як їсти менше: 7 дієвих рекомендацій

Тому варто уважно стежити за часом і за їжею, яку ви споживаєте. А щоб запобігти вечірнім "набігам" на холодильник, потрібно всього лише раніше повечеряти – до 19:00.

Джерело: Cosmopolitan
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук