Група науковців з’ясувала, в який час доби варто утриматись від їжі, що не набрати зайвих кілограмів. "Найнебезпечнішим", на думку науковців, час між 20 і 22 годинами вечора.
Джерело:
CosmopolitanСаме тоді відбувається найбільша кількість зривів та виникає бажання зробити нічний перекус. Цьому сприяє ряд факторів – від спаду енергії до збільшення стресу.
Читайте також: Як їсти менше: 7 дієвих рекомендацій
Тому варто уважно стежити за часом і за їжею, яку ви споживаєте. А щоб запобігти вечірнім "набігам" на холодильник, потрібно всього лише раніше повечеряти – до 19:00.
Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.
